LIVE RGNR – “7 jours, 7 déclics” — avec Thomas

Thomas anime cette session interactive dédiée au défi « 7 jours, 7 déclics », format conçu pour amorcer un changement durable des habitudes alimentaires et hygiéniques sans pression excessive.Le live revient sur les sept thématiques du parcours : arrêt des aliments ultra-transformés, sucre raffiné, écrans et lumière bleue le soir, jeûne intermittent, mouvement en conscience, monodiètes et pardon. Thomas précise notamment ce qui distingue un aliment transformé d’un aliment ultra-transformé, avec le cas concret du pain au levain et des galettes de riz.La session traite ensuite les questions des participants sur des sujets très concrets : fringales de sucre le...