Live spécial jeûne jour 0

Ce live marque le jour 0 du stage de jeûne organisé en Catalogne, au domaine de Mas Berric. Thierry y accueille une cinquantaine de participants encadrés par une équipe de coachs, avec un ratio d’un coach pour cinq jeûneurs afin d’assurer un suivi individualisé.

Le protocole proposé repose sur trois jours de jeûne sec, suivis de trois jours de réalimentation progressive. Thierry insiste sur le fait que la phase de réalimentation fait partie intégrante du jeûne : déconstruire sans reconstruire n’a pas de sens, et c’est précisément ce que le stage vise à encadrer correctement.

La logique physiologique est centrale dans cette présentation : le jeûne sec crée un stress catabolique qui pousse l’organisme à puiser dans ses réserves, tandis que les conditions du stage sont pensées pour maximiser ensuite la phase anabolique de reconstruction. Thierry souligne que jeûner seul chez soi est possible, mais que l’accompagnement et l’environnement font une vraie différence sur les résultats.

Thierry annonce également que les lives quotidiens se tiendront vers 19h pour suivre l’évolution du stage en temps réel, et que la deuxième semaine sera consacrée à la méthode Wim Hof avec deux instructeurs spécialisés. Une promotion de 25 % sur ses trois formations est disponible pendant neuf jours à l’occasion des neuf ans de ses vidéos.

📑 Au programme de la vidéo