Live spécial jeûne jour 5
Dernier soir du stage de jeûne sec : participants et coachs témoignent de leurs cinq jours, du diabète normalisé aux addictions sucr...
Reprise alimentaire
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La reprise alimentaire après un jeûne : comment ne pas effacer en quelques heures ce que le corps a construit en plusieurs jours.
Ce dossier rassemble les contenus RGNR consacrés à la sortie de jeûne et à la réalimentation progressive. Vous y trouverez **pourquoi la rupture du jeûne est une phase à part entière**, **comment réintroduire les aliments sans déclencher de boulimie**, et **quels signaux surveiller** dans les premières heures. Thierry aborde aussi les cas concrets issus des stages Régénère : glycémies normalisées, addictions sucrées, gestion des symptômes inhabituels à la reprise.
Ces contenus s’adressent aussi bien aux personnes qui jeûnent pour la première fois qu’à celles qui ont déjà vécu des reprises difficiles et veulent mieux les anticiper.
Live spécial jeûne jour 4
Témoignages en direct du stage Régénère au jour 4 : rupture du jeûne sec de trois jours, réalimentation progressive et résultats con...
Live spécial jeûne jour 3
Thierry recueille les témoignages des participants au troisième et dernier jour d'un stage de jeûne sec collectif, avant la reprise...
Live spécial jeûne jour 0
Thierry lance un stage de jeûne sec de trois jours en Catalogne et explique le protocole complet, de la phase catabolique à la réali...
Que manger avant et aprés un jeûne ?
Thierry explique ce qu'il faut manger avant et après un jeûne pour entrer en autophagie plus rapidement et gérer la sortie selon vos...
Comment interrompre un jeûne sec ?
Thierry explique comment rompre un jeûne sec sans provoquer d'œdème, pourquoi le corps produit sa propre eau pendant le jeûne et com...
Terra incognita 2017 – Episode 14 – Mes recettes pour rompre le Jeûne
Thierry présente deux recettes simples pour rompre un jeûne, à base d'eau de coco, gingembre, curcuma et chair de coco, avec les exp...
Terra Incognita 2017 – Episode 13 – Bilan du Jeûne
Thierry anime un bilan collectif du jeûne avec les participants de Terra Incognita 2017 : retours d'expérience, symptômes observés e...
Dernier jour de jeûne… dans le meilleur resto cru de Barcelone ! – TI J19
Dernier jour de jeûne collectif, Thierry visite le plus grand restaurant cru de Barcelone et revient sur ce que ce jeûne de 19 jours...
Le jeûne, la fête du corps n°10 : questions/réponses spécial jeûne
Thierry répond aux questions des membres sur le jeûne sec, hydrique et intermittent : céphalées, arythmie, boulimie à la reprise, co...
Le jeûne, la fête du corps n°9 : mon jus de rupture de jeûne
Thierry explique comment rompre un jeûne avec un jus de légumes enrichi en graisses, et détaille les mécanismes physiologiques qui r...
Le jeûne, la fête du corps n°4 : comment jeûner en pratique ?
Thierry détaille comment jeûner en pratique : symptômes à anticiper, signaux pour arrêter, et comment rompre le jeûne sans déclenche...
Fertilité, fécondité et post accouchement
Thierry aborde la fertilité féminine et masculine, la préparation physiologique à l'accouchement et la récupération post-partum, ave...
J12 « il va falloir redescendre »
Au jour 12 de son jeûne, Thierry aborde le thème du retour à la réalité : pourquoi il faudra redescendre, réintroduire des aliments...
7ème jour juste un commencement 1
Thierry clôt le 7e jour du challenge et explique comment relancer l'alimentation progressivement, pourquoi les forces de régénératio...
le potentiel incroyable du cru, mais attention au démarrage
Thierry accompagne Sylvie après un démarrage trop brutal en alimentation crue : nausées, sevrage médicamenteux, emballement de la dé...
Le jeûne hygiéniste et la régénération
Thierry s'entretient avec Roger, 80 ans et pionnier de l'hygiénisme en France, pour aborder le jeûne à l'eau, la détoxination par pa...
Quand la machine s’emballe
Thierry accompagne une auditrice dont la détoxination s'est emballée et explique comment calmer les réactions, gérer les combinaison...