Hydratation

Hydratation : pourquoi boire de l’eau ne suffit pas, et ce qu’il faut faire à la place.

Ce dossier rassemble les contenus de Thierry sur un sujet souvent mal compris : **pourquoi** la soif persiste malgré une consommation d’eau correcte, **comment** la concentration minérale du sang conditionne une vraie réhydratation, **quels jus** permettent de reminéraliser et de rafraîchir l’organisme, et **quel lien** existe entre hydratation, détoxination et équilibre acido-basique. On y trouve des recettes concrètes (jus de canicule, jus des sportifs, jus céleri-concombre-persil), des explications physiologiques sur le sodium, le potassium et la lymphe, ainsi que des réponses directes à des questions pratiques : crampes après pastèque, hydratation en voyage, couleur des urines, hydratation pendant une cure.

Ce dossier intéresse aussi bien les personnes qui pratiquent les jus au quotidien que celles qui suivent un protocole de détoxination ou cherchent à comprendre les bases avant de commencer.