Sortir des addictions N°1 : la petite voix appelée “la bête” selon Jack Trimpey

Cette vidéo ouvre une série consacrée aux addictions, avec une approche radicalement différente des modèles habituels. Thierry part de son expérience personnelle avec l’alcool, les drogues et les comportements alimentaires compulsifs pour exposer pourquoi les thérapies émotionnelles classiques, fondées sur l’idée que l’addiction est une maladie dont on est victime, ne l’ont pas aidé et pourquoi elles posent un problème de fond.

Le modèle dominant présente l’addiction comme la conséquence de blessures émotionnelles à guérir une par une, ce qui implique des années de thérapie et une forme d’impuissance structurelle. Thierry montre que ce cadre rend permissif : si vous êtes victime d’une maladie, vous n’êtes pas responsable de vos actes, et la responsabilité personnelle disparaît du tableau. Il oppose à cela un constat simple : attraper une bouteille reste un acte volontaire, quelles que soient les circonstances.

C’est là qu’intervient le travail de Jack Trimpey et sa méthode Rational Recovery, construite autour d’un concept central : la “bête”, c’est-à-dire la voix intérieure qui suggère de consommer. Cette voix est liée au système biologique de survie et de récompense, elle est réelle et persistante, mais elle est tétraplégique : elle n’a ni bras ni jambes, et ne peut rien faire sans que vous lui obéissiez. La distinguer de votre propre conscience est le premier pas vers la liberté.

Thierry décrit comment la reconnaissance de la voix addictive (Addictive Voice Recognition Technique) fonctionne concrètement, avec des exemples tirés de sa propre vie. Il explique aussi pourquoi l’objectif n’est pas de faire taire la bête pour toujours, ce qui est impossible, mais d’apprendre à répondre avec sa conscience plutôt qu’avec ses pulsions. La prochaine vidéo de la série détaillera les caractéristiques précises de cette voix et comment l’identifier avec finesse.

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