Mitochondries

Les mitochondries sont au centre de presque tout ce qui détermine votre énergie, votre résistance à la fatigue et votre capacité à vieillir en bonne santé.

Ce dossier rassemble des vidéos et podcasts qui expliquent **comment les mitochondries fonctionnent et s’abîment**, **pourquoi le grignotage, le confort permanent et le manque de stress adaptatif les affaiblissent**, et **quels leviers concrets les relancent** : jeûne, exposition au froid, hypoxie intermittente, conversion de la graisse blanche en graisse brune. Thierry et d’autres intervenants comme David Tan y abordent aussi des liens moins évidents, notamment entre dysfonction mitochondriale et troubles comme la bipolarité ou l’épuisement chronique.

Ce dossier s’adresse à ceux qui veulent comprendre la mécanique derrière les pratiques de renforcement, pas seulement les appliquer.