Le “jeûne en cascade” : L’essence de la loi de l’Hormèse
Thierry présente le jeûne en cascade, une méthode progressive issue des travaux de Sergei Filonov, et explique comment l'appliquer s...
Hormèse
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Troubles de la vision : le témoignage de régénération de Marie-Camille (+ 3 clés essentielles)
Thierry analyse le témoignage de Marie-Camille, qui a amélioré sa vue après des années de myopie, et présente trois leviers concrets...
Sortir de l’épuisement n°7 : Renforcement par l’exposition volontaire au chaud (Hormèse)
Thierry explique comment l'exposition volontaire à la chaleur stimule le système cardiovasculaire, l'hormone de croissance et la cro...
Sortir de l’épuisement n°4 : Le renforcement par l’exposition volontaire au froid (Hormèse)
Thierry explique comment l'exposition volontaire au froid renforce les capacités adaptatives de l'organisme et présente les mécanism...
Sortir de l’épuisement n°2 : La loi de l’Hormèse, un principe essentiel contre l’épuisement
Thierry présente la loi de l'hormèse et explique comment des pics d'inconfort ciblés permettent d'élargir vos capacités adaptatives...
S’adapter à ses faiblesses ou devenir plus fort ? le principe de l’hormèse
Pierre Perret explique le principe de l'hormèse : comment des stress courts et intenses, bien récupérés, renforcent l'organisme plut...
Myopie, des pistes naturelles / le rôle des lunettes correctrices
Thierry analyse les causes réelles de la myopie, le rôle aggravant des lunettes correctrices et les pistes concrètes pour travailler...
La méthode définitive pour renforcer votre immunité -Fini les allergies, épisode 3
Thierry explique comment l'exposition au chaud, au froid et le travail respiratoire agissent concrètement sur le système immunitaire...
Enfin du soin n°4, le programme “pleine regeneration “
Thierry présente le quatrième volet de la série « Enfin du soin » et détaille les principes du programme Pleine Régénération : hormè...
Questions & Réponses “Sortir de l’épuisement” Partie 1
Thierry répond aux questions de la série "Sortir de l'épuisement" : arrêt des stimulants, jeûne, sport, sommeil, gluten et gestion d...
“Mon régime” pour sortir de l’épuisement, épisode n°7
Thierry détaille les stratégies concrètes pour sortir de l'épuisement selon deux profils : résistance (cortisol élevé) ou burn-out c...
Devenez plus fort ! La puissance de l’hormèse pour sortir de l’épuisement n°5
Thierry explique la loi de l'hormèse et comment exposer votre corps à des stress adaptés, via le jeûne et le froid, pour sortir de l...
Questions et réponses n° 127 – la rentrée Régénère !
Thierry reprend les questions-réponses après l'été et aborde la potomanie, les biopsies, la coagulation sanguine, les douches froide...
Le jeûne, la fête du corps n°12 : conclusion, devenez plus forts
Thierry conclut sa série sur le jeûne en expliquant pourquoi renforcer son organisme vaut mieux qu'éviter les problèmes, et comment...
Le jeûne, la fête du corps n°8 : victoire sur les troubles psychologiques
Thierry examine les effets du jeûne sur les troubles psychiatriques et les addictions, en s'appuyant sur des études cliniques et les...
Le jeûne, la fête du corps n°2 : ce que fait le jeûne dans le corps
Thierry explique les quatre mécanismes physiologiques qui font du jeûne un outil de régénération : détoxification, hormèse, autophag...