10 ANS RGNR (jour 5) : Le jeûne, pénurie et raréfaction alimentaire avec Slobodan Despot
Slobodan Despot raconte son jeûne d'un mois sur le lac Baïkal et explore avec Thierry ce que le jeûne peut représenter face à une pé...
Métabolisme
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10 minutes pour comprendre les enjeux de la perte de poids (et gagner la santé)
Thierry explique pourquoi réduire les quantités ne suffit pas pour perdre du poids et comment l'insuline, le rythme des repas et la...
7 étapes vers la santé globale : Le jeûne n’est pas le repos (étape 2)
Thierry explique pourquoi le repos n'est pas une pause passive et comment le jeûne déclenche une activité métabolique intense de net...
Augmenter son métabolisme ! une recette simple …
Thierry prépare une pâte gingembre-curcuma-eau de mer pour relancer le métabolisme et explique pourquoi avoir froid en hiver n'est p...
Combien d’eau ? métabolisme, froid, grossir avec les fruits, J3 TI 2015
Thierry explique pourquoi vous avez froid, comment la concentration minérale du sang régule votre température et pourquoi certains p...
Froid et fatigué après les repas ? metabolisme 1
Thierry explique pourquoi froid et fatigue après les repas signalent un déséquilibre minéral, et comment ajuster votre alimentation...
L’équilibre acido basique du corps clairement et sans dogme – partie 1
Thierry explique ce qu'est réellement l'équilibre acido-basique du corps, comment le sang maintient un pH constant et par quels méca...
La détox (c’est du bidon !) épisode 1
Thierry déconstruit l'idée que la détox serait une arnaque et explique pourquoi la capacité naturelle de détoxification du corps peu...
Le cas du sucre et du fructose
Thierry distingue le fructose naturel des fruits du fructose industriel concentré, et explique pourquoi la résistance à l'insuline e...
Le jeûne : clé pour l’énergie, le métabolisme et la perte de masse grasse
Thierry explique comment le jeûne agit sur le métabolisme, l'insuline et les réserves de masse grasse, et pourquoi manger trop souve...
Le jeune, la fête du corps n°3 : tous les types de jeûne et qui peut jeûner ?
Thierry passe en revue tous les types de jeûne, de l'intermittent au jeûne sec, et répond à la question de qui peut jeûner et dans q...
Le jeûne, la fête du corps n°7 : surpoids, obésité, maigrir enfin !
Thierry explique pourquoi les régimes restrictifs échouent sur le long terme et comment le jeûne intermittent permet enfin d'accéder...
Le jeûne, la ménopause et l’andropause : Pause subie ou choisie ?
Thierry explique comment le jeûne agit sur les bouleversements hormonaux de la ménopause et de l'andropause, et pourquoi intégrer ce...
Le jus qui soutient ! métabolisme et frilosité…
Thierry explique pourquoi certains jus du matin provoquent frilosité et fatigue, et comment densifier un jus vert d'hiver pour soute...
Le meilleur régime alimentaire
Thierry explique pourquoi il n'existe pas de régime alimentaire universel et comment identifier ce qui convient réellement à votre c...
Le problème avec le sucre 1 : Des dégâts métaboliques aux troubles neurologiques
Thierry détaille les effets du sucre isolé sur le métabolisme, le microbiote et le cerveau, des pics glycémiques à la neuro-inflamma...
Le problème avec le sucre 4 : Faut il se passer totalement du sucre ?
Thierry examine si supprimer tous les sucres est vraiment utile face au cancer, à la candidose, au diabète ou à l'obésité, et pourqu...
Métabolisme et température, “j’ai froid après les repas”
Thierry explique pourquoi avoir froid après un repas est un signal métabolique concret, et comment la thyroïde sert d'indicateur fia...
Mon petit déjeuner
Thierry explique pourquoi manger le matin est souvent une erreur physiologique et ce que la respiration, la contemplation et la déto...
Obésité, surpoids, diabète – Episode n°6 – “Mes solutions” + recette de jus
Thierry présente ses solutions concrètes contre l'obésité et le surpoids : rythme alimentaire, jeûne intermittent, gestion du cortis...
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°1 – Quantité et volonté ?
Thierry ouvre cette série sur l'obésité et le diabète en démontant l'idée reçue selon laquelle grossir serait une question de quanti...
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°2 – Pourquoi grossit-on ?
Thierry examine pourquoi la volonté et le sport n'expliquent pas la prise de masse grasse, et pose les bases d'une hypothèse hormona...
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°3 – Tout sur l’insuline
Thierry détaille le rôle de l'insuline et du cortisol dans la prise de poids, explique la résistance à l'insuline et montre comment...
Pourquoi “Terra Incognita” ?
Thierry explique la logique derrière Terra Incognita : pourquoi l'épuisement du système nerveux et la qualité de l'environnement con...