Au coeur d’un stage Régénère, jour 9 : Tipis et sauna nomades
Découvrez les tipis et la caravane sauna installés pour les participants du stage Régénère : ambiance, fonctionnement du sauna nomad...
Hydrothérapie
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Le froid en pratique : Apprendre à s’exposer en toute sécurité.
Thierry détaille comment s'exposer au froid de façon progressive et sécurisée, de la sortie en t-shirt à la douche froide, en passan...
Pour se réveiller ou éviter l’endormissement : café chaud ou douche froide ?
Thierry explique la physiologie de la caféine et du froid pour comprendre pourquoi la douche froide renforce l'organisme là où le ca...
Sortir de l’épuisement n°5 : Le froid en pratique (expositions corporelles, douches et bains froids)
Thierry détaille comment pratiquer l'exposition au froid étape par étape, des bains de pieds aux bains froids complets, pour renforc...
Terra Incognita 2017 Episode 7 – Aujourd’hui on met tout au repos ! Jeûne radical…
Septième épisode de Terra Incognita 2017 : les participants entament un jeûne sec et partagent leurs premières impressions sur le re...