EFT

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de tapotement sur des points d’acupression qui vise à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir, une douleur ou un schéma répétitif.

Ce dossier rassemble des contenus portés principalement par Patricia Rousseau, formatrice EFT depuis plus de vingt ans, et par Thierry Casasnovas. Vous y trouverez **les bases de la méthode** expliquées point par point, **les preuves scientifiques** disponibles (études sur le cortisol, imagerie cérébrale, essais randomisés), **pourquoi une séance peut bloquer** (inversions psychologiques, bénéfices secondaires, toxines) et **comment adapter l’EFT aux enfants** ou à la douleur chronique. Des ateliers pratiques en live complètent les épisodes théoriques, pour que la technique soit applicable sans intermédiaire.

Ce dossier s’adresse aussi bien aux débutants qui découvrent l’EFT qu’aux personnes qui la pratiquent déjà et cherchent à comprendre ses limites ou à l’approfondir.