Troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, etc.) : Compréhension physiologique et conseils
Thierry identifie 7 causes physiologiques distinctes des troubles du sommeil et explique pourquoi traiter le symptôme sans comprendr...
Chronobiologie
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Questions et réponses n° 140
Thierry répond à une quarantaine de questions sur le jeûne, la chronobiologie digestive, le syndrome de Gilbert, le déchaussement de...
Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°5 – Le “facteur clé”
Thierry déconstruit l'idée d'un facteur clé unique dans la prise de poids et explique comment l'insuline, les hormones incrétines et...
Syndrome d’épuisement chronique, une synthèse
Thierry reçoit le Dr Laurence Desjardins pour une synthèse physiologique du syndrome d'épuisement chronique : mécanismes du stress,...
Une salade sauce banane
Thierry prépare une salade de saison avec une sauce à la banane et explique pourquoi le soir, les glandes surrénales réclament du se...
Questions et réponses
Thierry répond à trois questions sur la transpiration excessive, les besoins caloriques et la chronobiologie, en expliquant les méca...
La mélatonine, au delà de la stimulation artificielle
Thierry explique le rôle de la mélatonine dans la régulation du sommeil et des hormones, et pourquoi les habitudes modernes perturbe...
La physiologie du stress troisième partie, considérons la chronobiologie
Thierry applique la physiologie du stress à la chronobiologie pour expliquer pourquoi l'ordre habituel des repas (sucres le soir, gr...
Vidéo thématique de vivre cru 7 -une « journée type »
Thierry décrit sa journée type en alimentation vivante : horaires, hydratation, jus verts, fruits et verdures, en expliquant les cho...
Si on commençait par les fondations ? 2
Thierry détaille comment structurer concrètement une alimentation vivante : quels aliments, à quels moments de la journée, et commen...
Prises alimentaires et rythmes chronobiologiques du corps 1
Thierry explique pourquoi manger le matin peut interrompre un processus d'élimination profonde, et comment adapter vos prises alimen...
Prises alimentaires et rythmes chronobiologiques du corps 2
Thierry explique comment identifier la vraie faim, pourquoi concentrer les prises alimentaires en deux repas améliore l'assimilation...