Capacité adaptative

La capacité adaptative est le mécanisme central que Thierry Casasnovas et l’équipe RGNR placent au cœur de toute approche de la santé : non pas protéger l’organisme de l’effort, mais l’entraîner à répondre à des contraintes croissantes.

Ce dossier rassemble conférences, séries vidéo et témoignages qui examinent **pourquoi l’inconfort ciblé renforce** plutôt qu’il n’épuise, **comment appliquer la loi de l’hormèse** via le jeûne, le froid, l’apnée ou le HIIT, et **quand les symptômes signalent** un déficit adaptatif plutôt qu’une maladie à combattre. Pierre Perret y intervient également pour détailler les mécanismes biologiques du stress court et intense, bien récupéré.

Ce dossier concerne aussi bien les personnes en épuisement chronique que celles qui veulent comprendre les bases physiologiques avant de changer leurs pratiques.