Alimentation intuitive

L’alimentation intuitive selon RGNR : manger à partir de ce que le corps signale, pas de ce que la tête prescrit.

Ce dossier rassemble des échanges où Thierry examine **pourquoi les règles alimentaires extérieures court-circuitent l’écoute réelle des besoins**, **comment distinguer une vraie faim d’une compulsion**, et ce que des pratiques comme le jeûne révèlent sur notre rapport à la nourriture. La question de fond revient régulièrement : à quel point faites-vous confiance à votre ressenti face aux injonctions médicales ou nutritionnelles ?

Ces contenus s’adressent à ceux qui cherchent à sortir d’une relation conflictuelle avec la nourriture, sans ajouter une nouvelle liste de règles à suivre.