Système nerveux autonome

Le système nerveux autonome est au centre de presque tout ce que RGNR enseigne sur la santé : l’énergie, la récupération, l’immunité, la digestion, la tension artérielle, le sommeil.

Ce dossier rassemble les contenus de Thierry et de Pascal qui traitent concrètement de ce sujet, sous plusieurs angles : **pourquoi le système nerveux sympathique s’épuise** quand le stress devient chronique, **comment le nerf vague et la théorie polyvagale** expliquent ce qui bloque la récupération même au repos, **quels outils physiologiques** (cohérence cardiaque, respiration, hormèse, jeûne) permettent de rééquilibrer les deux branches du système, et **comment lire les symptômes** comme la fatigue surrénaline, l’hypertension ou les troubles du sucre à travers ce prisme nerveux.

Ce dossier s’adresse aussi bien aux débutants qui veulent comprendre les bases qu’aux personnes déjà engagées dans un protocole de régénération et qui cherchent à affiner leur compréhension physiologique.