Stress

Le stress, de la physiologie aux pratiques concrètes.

Ce dossier de 7 contenus examine le stress sous plusieurs angles : **comment le cortisol perturbe la digestion, l’immunité et la glycémie**, **pourquoi les croyances amplifient la pression ressentie**, et **quelles pratiques permettent de réguler la réponse hormonale** au quotidien. Thierry y aborde la physiologie du stress en détail, le lien avec la fatigue chronique et l’acidose, et partage ses propres outils : entraînement hormétique, bains froids, respiration, plantes adaptogènes. Patricia Rousseau intervient sur deux épisodes consacrés à l’EFT, avec une approche pratique qui inclut les cas où la méthode ne fonctionne pas.

Ce dossier s’adresse aussi bien à ceux qui cherchent à comprendre les mécanismes biologiques du stress qu’à ceux qui veulent des outils directement applicables.