Stress chronique

Le stress chronique, ses mécanismes et ses conséquences concrètes sur le corps : c’est ce que rassemble ce dossier de 37 contenus.

Vous y trouverez des explications de fond sur **pourquoi le cortisol épuise les glandes surrénales**, **comment les trois phases du syndrome d’adaptation mènent à l’effondrement**, et **ce que le stress chronique provoque réellement** sur l’immunité, le métabolisme, le sommeil ou la sexualité. Thierry, Pascal et Laurence abordent aussi les sorties possibles : régulation du système nerveux, théorie polyvagale, repos actif, lien social, gestion des émotions accumulées dans le corps.

Ce dossier s’adresse aussi bien à ceux qui cherchent à comprendre leur épuisement qu’à ceux qui veulent agir sur les causes plutôt que sur les symptômes.