Smoothie

Smoothies et jus : deux outils différents, pas interchangeables.

Ce dossier aborde **quand privilégier le smoothie plutôt que le jus**, **comment adapter ces préparations aux intestins irritables**, et **quelles recettes crues intégrer progressivement** dans une alimentation de transition. Thierry y compare les deux approches sur le plan digestif et donne des repères concrets pour choisir selon l’état de son système digestif.

Utile si vous débutez avec les extracteurs de jus ou si vous cherchez à reprendre une alimentation douce après une période de repos digestif.