Pratique quotidienne

3 Contenus

Trois contenus pour passer de la théorie à la pratique concrète, au quotidien.

Ce dossier rassemble des tutoriels et démonstrations centrés sur **comment faire**, pas pourquoi faire. Vous y trouverez une séance guidée de **cohérence cardiaque** à intégrer trois fois par jour, le protocole **EFT** détaillé par Patricia Rousseau pour travailler seul sur une émotion, et une journée type d’**alimentation frugivore** avec volumes et proportions réels selon les saisons. Thierry et ses intervenants y parlent de gestes, de durées, de fréquences.

Ce dossier convient particulièrement si vous cherchez un point de départ opérationnel plutôt qu’un cadre conceptuel.