Plancher pelvien

Le plancher pelvien : une musculature souvent négligée, pourtant centrale dans la santé physique et sexuelle.

Ce dossier réunit des contenus pratiques et théoriques sur **le renforcement du plancher pelvien**, notamment via le trampoline Bellicon avec Marie Fallu, ainsi qu’une exploration plus large du sujet avec **la continence amoureuse** et ses bases physiologiques. Vous y trouverez des séances concrètes avec **des positions progressives adaptées à différents profils** (femmes enceintes ou post-accouchement, sportifs, personnes âgées), et une réflexion sur **le lien entre maîtrise pelvienne et sexualité**.

Ce dossier s’adresse aussi bien aux personnes qui cherchent à travailler cette zone après une grossesse qu’à celles qui souhaitent comprendre son rôle dans une sexualité consciente.