“Mon régime” pour sortir de l’épuisement, épisode n°7
Thierry détaille les stratégies concrètes pour sortir de l'épuisement selon deux profils : résistance (cortisol élevé) ou burn-out c...
Épuisement
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50 minutes pour aller à la cause des causes en matière de santé
Thierry analyse cas réel d'hypothyroïdie, fermentation intestinale et carences pour identifier les mécanismes physiologiques communs...
Anémie, épuisement, déminéralisation …vous en avez assez ?
Thierry explique pourquoi un taux de fer bas ou une déminéralisation chronique ne se règlent pas avec des compléments, et quelle est...
Arrêtez les mutilations ! Thyroïde, rate, intestins, foie…
Thierry questionne la logique des ablations d'organes (thyroïde, rate, intestins) et explique pourquoi le corps peut se restaurer si...
De l’alarme au burn-out, sortir de l’épuisement n°2
Thierry détaille les trois phases de l'épuisement surrénalien, du cortisol à l'adrénaline, pour vous aider à identifier où vous en ê...
Devenez plus fort ! La puissance de l’hormèse pour sortir de l’épuisement n°5
Thierry explique la loi de l'hormèse et comment exposer votre corps à des stress adaptés, via le jeûne et le froid, pour sortir de l...
Libérer tensions et émotions accumulées dans le corps par le mouvement
Marie explique comment les traumatismes s'impriment dans le corps et pourquoi des mouvements doux et oscillants peuvent aider à libé...
Question fondamentale : Pourquoi voulez-vous la santé (avec mon témoignage) ?
Thierry pose une question rarement abordée : pourquoi voulez-vous la santé ? Il explique, à partir de son propre parcours, en quoi c...
Questions & Réponses “Sortir de l’épuisement” Partie 1
Thierry répond aux questions de la série "Sortir de l'épuisement" : arrêt des stimulants, jeûne, sport, sommeil, gluten et gestion d...
Questions & réponses spécial “Sortir de l’épuisement” épisode 2, Le KO final…
Thierry répond à vos questions sur l'épuisement chronique : café, boulimie, eczéma, perte de poids et hypersensibilité, avec les méc...
Questions-réponses spécial Système Cardiovasculaire
Thierry répond aux questions sur le système cardiovasculaire : varices, hypertension, extrasystoles, calcification valvulaire et pla...
Régime cétogène + Pourquoi j’ai le ventre qui gonfle comme une femme enceinte ?
Thierry explique pourquoi un ventre gonflé chez une personne mince signale un épuisement profond, et pourquoi le régime cétogène ne...
Sortir de l’épuisement n°1 : Comprendre le phénomène d’épuisement et identifier les causes
Thierry ouvre sa série sur l'épuisement en expliquant ce que signifie l'épuisement du système adaptatif et pourquoi adapter l'enviro...
Sortir de l’épuisement n°1, les principes essentiels
Thierry pose les bases physiologiques du syndrome d'épuisement : pourquoi le système nerveux sympathique s'épuise, comment le catabo...
Sortir de l’épuisement n°10 : Le jeûne de puissance et la conclusion de la série
Thierry conclut la série sur l'épuisement en détaillant le jeûne sec comme outil de puissance mitochondriale et en résumant les méca...
Sortir de l’épuisement n°2 : La loi de l’Hormèse, un principe essentiel contre l’épuisement
Thierry présente la loi de l'hormèse et explique comment des pics d'inconfort ciblés permettent d'élargir vos capacités adaptatives...
Sortir de l’épuisement n°3 : Bases physiologiques du système nerveux, immunitaire et endocrinien
Thierry détaille les bases physiologiques du système nerveux, immunitaire et endocrinien pour comprendre comment le corps s'adapte e...
Sortir de l’épuisement n°4 : Le renforcement par l’exposition volontaire au froid (Hormèse)
Thierry explique comment l'exposition volontaire au froid renforce les capacités adaptatives de l'organisme et présente les mécanism...
Sortir de l’épuisement n°5 : Le froid en pratique (expositions corporelles, douches et bains froids)
Thierry détaille comment pratiquer l'exposition au froid étape par étape, des bains de pieds aux bains froids complets, pour renforc...
Sortir de l’épuisement n°6 : Apnée et hypoxie temporaire pour mieux utiliser l’oxygène ensuite
Thierry explique comment l'hypoxie intermittente stimule les mêmes mécanismes biologiques que le jeûne ou le froid, et vous montre d...
Sortir de l’épuisement n°8 : L’exposition volontaire au chaud en pratique (sauna, bain de Salmanoff)
Thierry détaille la pratique des bains de Salmanoff et du sauna pour relancer la circulation et le métabolisme chez les personnes ép...
Sortir de l’épuisement n°9 : La force par l’exercice physique à haute intensité (HIIT)
Thierry explique comment l'exercice à haute intensité par intervalles (HIIT) renforce le système cardiovasculaire, stimule les hormo...
Terra Incognita 2018 (n°9) : Témoignage de Frédérique qui est sortie du burn out
Frédérique, cadre épuisée reconvertie en boulangère, raconte comment les jus et un rééquilibrage de son rythme de vie l'ont sortie d...
Terra Incognita 4, ça démarre lundi !!
Thierry présente Terra Incognita 4, trois semaines d'expérimentation collective qui démarrent le 30 novembre, avec vidéos quotidienn...