Épuisement

L’épuisement chronique, ses mécanismes et les moyens concrets d’en sortir : c’est le fil conducteur de ce dossier.

Thierry y consacre une série complète en plusieurs épisodes, depuis **les bases physiologiques** (système nerveux, surrénales, hormèse) jusqu’aux protocoles pratiques : **exposition au froid et au chaud**, **HIIT**, **jeûne sec**, alimentation adaptée selon le profil. Deux questions structurent l’ensemble : pourquoi le corps s’épuise-t-il, et pourquoi ménager son organisme ne suffit pas à le sortir de cet état ? Des témoignages viennent compléter l’approche, dont celui de Frédérique, sortie du burn-out après des années d’accumulation.

Ce dossier s’adresse à ceux qui reconnaissent les symptômes sans en comprendre encore les causes, et qui cherchent une lecture physiologique avant de chercher une solution.