La détox (c’est du bidon !) épisode 1
Thierry déconstruit l'idée que la détox serait une arnaque et explique pourquoi la capacité naturelle de détoxification du corps peu...
Énergie digestive
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L’énergie digestive, c’est ce que le corps récupère quand on arrête de lui demander de tout digérer en permanence.
Ce dossier examine **pourquoi le repos digestif** (jeûne, réduction des apports) libère des ressources que le corps redirige vers la réparation, **comment pratiquer le jeûne progressivement** sans en faire une épreuve, et **ce que la détoxification signifie réellement** sur le plan physiologique. Thierry y aborde aussi le cas concret de Pascal Mancini, sprinter de haut niveau, pour montrer que ces principes s’appliquent aussi bien à la performance qu’à la récupération ordinaire.
Ce dossier intéresse autant ceux qui cherchent à mieux récupérer au quotidien que ceux qui veulent comprendre les mécanismes avant de se lancer.
Pascal Mancini : sprint, jeûne, repos et fruits, l’équation gagnante ?
Thierry reçoit Pascal Mancini, champion suisse du 100 m, pour examiner comment le jeûne, le repos et les jus de légumes peuvent amél...
Le jeûne, la puissance de guérison du corps !
Thierry explique pourquoi le jeûne est l'outil thérapeutique le plus accessible qui soit, comment le pratiquer progressivement et ce...