Live spécial Hormèse n°4 : les témoignages
Des stagiaires du stage Hormèse témoignent en direct : marche en montagne en débardeur par -7°C ressentis, bains glacés et travail d...
Capacités adaptatives
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Terra Incognita 2018 (n°14) : Qu’est-ce que j’ai fait durant ces 15 jours ?
Thierry partage son bilan des 15 jours Terra Incognita 2018 : bains froids matin et soir, effets sur l'énergie et la clarté mentale,...
Sortir de l’épuisement n°4 : Le renforcement par l’exposition volontaire au froid (Hormèse)
Thierry explique comment l'exposition volontaire au froid renforce les capacités adaptatives de l'organisme et présente les mécanism...
Je reviens sur mes erreurs
Thierry revient sur ses premières vidéos, explique pourquoi le ratio 80/10/10 ne fonctionne pas pour tout le monde et défend l'expér...