Arts martiaux

Arts martiaux et santé : ce que des décennies de pratique enseignent sur le corps.

Ce dossier rassemble les échanges avec Bernard Bordas, champion de karaté et praticien depuis 47 ans, autour de questions concrètes : **pourquoi la récupération est une composante d’entraînement à part entière**, **ce que le surentraînement coûte réellement à l’organisme**, et ce que le mode de vie des ninjas dit de notre rapport actuel à la santé. Thierry et Bernard y abordent l’entraînement non pas comme une performance à maximiser, mais comme une pratique à calibrer sur la durée.

Ce dossier intéresse aussi bien les pratiquants d’arts martiaux que ceux qui cherchent à mieux comprendre la relation entre effort physique et récupération.