Live RGNR – Comment traverser les repas sans ruiner votre énergie ?
Les fêtes approchent… et avec elles les repas qui s’étirent, les assiettes trop pleines, les excès que l’on redoute parfois, et ces lendemains où l’on se sent « plombé ».
Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de profiter des fêtes sans exploser votre digestion ni votre énergie.
Dans ce live exceptionnel, nous verrons ensemble comment préparer votre corps avant, pendant et après les repas festifs, pour traverser cette période avec plus de conscience, plus de plaisir… et moins de dégâts.
Au programme :
✨ Comment préparer son organisme en amont
Routines simples, hygiène de vie, activation digestive et lymphatique, respiration… tout ce qui renforce votre terrain avant les écarts.
✨ Les techniques naturelles pour limiter l’impact des gros repas
Astuces digestives, plantes, rythmes alimentaires, micropauses, hydratation intelligente, et comment éviter les lourdeurs et les « coups de pompe ».
✨ Que faire le jour J sans frustration ?
Stratégies douces, comment commencer le repas, quoi éviter, comment soutenir le foie, et comment rester dans le plaisir sans excès.
✨ Le lendemain : comment récupérer rapidement ?
Jus, boissons, mobilité, respiration, repos… ce qui aide vraiment le corps à se remettre.
✨ Quelques recettes spéciales fêtes
Plus légères mais gourmandes, respectueuses de votre digestion.
Un live concret, simple et utile pour vivre les fêtes en pleine forme plutôt qu’en mode survie digestive.
📅 Date : dimanche 14 décembre
🕒 Horaire : 20h00
Le lien pour rejoindre le direct vous sera envoyé quelques heures avant.
À très vite,
L’équipe RGNR
