Ultra trail

Ultra trail et alimentation vivante : ce que ça donne sur le terrain.

Ce dossier rassemble les témoignages de Pierre et Guillaume, deux ultra-traileurs pratiquant le crudivore, qui détaillent leur approche concrète de la performance et de la récupération. Vous y trouverez **comment l’alimentation vivante modifie l’endurance**, **quelle préparation nutritionnelle ils adoptent avant et pendant la course**, et **pourquoi ce mode alimentaire a changé leur rapport à l’effort**.

Un contenu utile si vous pratiquez un sport d’endurance et que vous vous interrogez sur l’impact réel du cru sur la performance.