Sédentarité

La sédentarité : ce que rester assis fait réellement à votre corps.

Ce dossier aborde **pourquoi l’inactivité nuit à la santé même chez les personnes actives**, **comment le système lymphatique dépend du mouvement quotidien**, et **en quoi marcher est un besoin physiologique au même titre que manger**. Thierry y traite la position assise prolongée comme un facteur de dégradation concret, pas comme un simple manque de discipline.

Ce dossier s’adresse à ceux qui bougent peu par contrainte professionnelle ou habitude, et qui cherchent des repères simples pour corriger ça.