Rythmes biologiques

Les rythmes biologiques : ce que le corps fait quand on cesse de l’ignorer.

Ce dossier examine comment l’organisme fonctionne selon des cycles précis, et ce qui se passe quand les habitudes modernes les contrarient. Thierry aborde **pourquoi un changement alimentaire produit d’abord des effets visibles puis peut s’inverser**, **comment la mélatonine régule bien plus que le sommeil**, et **ce que la physiologie distingue entre détox et vitalité**. Deux modes de fonctionnement, deux logiques biologiques différentes.

Ce dossier s’adresse à ceux qui observent des résultats incohérents malgré des efforts réels, et qui veulent comprendre ce qui se joue en dessous.