Prises alimentaires

Prises alimentaires et chronobiologie : quand manger compte autant que quoi manger.

Ce dossier rassemble les explications de Thierry sur les rythmes physiologiques du corps et leur lien direct avec l’organisation des repas. Vous y trouverez **pourquoi manger le matin peut interrompre un processus d’élimination**, **comment identifier la vraie faim** plutôt que les habitudes conditionnées, et **pourquoi concentrer les prises alimentaires sur deux repas** améliore l’assimilation et réduit les quantités nécessaires.

Ce dossier s’adresse à ceux qui veulent comprendre la logique physiologique derrière le timing des repas, avant d’ajuster leurs pratiques.