Masse grasse

Masse grasse : comprendre pourquoi elle s’installe, et comment l’aborder autrement.

Ce dossier regroupe des contenus où Thierry examine les mécanismes réels de la prise de poids, loin des discours sur la volonté ou la dépense calorique. Vous y trouverez **pourquoi le sport et les restrictions ne suffisent pas**, **quel rôle jouent les hormones** dans la gestion du tissu adipeux, et des retours concrets comme celui de Christophe, qui fait le point sur ses performances et sa composition corporelle après six mois d’alimentation crue. Une session de questions-réponses aborde aussi la perte de masse grasse en pratique, avec des cas réels.

Ce dossier s’adresse à ceux qui cherchent à comprendre la physiologie avant d’agir.