Insomnie

L’insomnie vue comme symptôme, pas comme problème en soi.

Ce dossier rassemble les contenus RGNR consacrés aux troubles du sommeil : **pourquoi l’insomnie chronique signale une inflammation intérieure** plutôt qu’un simple stress, **comment la toxicité intestinale maintient le corps en état d’alerte** la nuit, et **quels facteurs concrets** (perturbations endocriniennes, wifi, alimentation) sabotent le sommeil sans qu’on en identifie la source. Thierry y détaille plusieurs causes physiologiques distinctes et propose des pistes d’action concrètes. Le témoignage de Delphine, sortie des benzodiazépines et des insomnies chroniques après une transformation de son hygiène de vie, illustre ce que ce travail de fond peut produire.

Ce dossier intéresse particulièrement ceux qui ont déjà essayé les solutions classiques sans résultat durable.