L’épuisement chronique, ses mécanismes et les moyens concrets d’en sortir : c’est le fil conducteur de ce dossier.
Thierry y consacre une série complète en plusieurs épisodes, depuis **les bases physiologiques** (système nerveux, surrénales, hormèse) jusqu’aux protocoles pratiques : **exposition au froid et au chaud**, **HIIT**, **jeûne sec**, alimentation adaptée selon le profil. Deux questions structurent l’ensemble : pourquoi le corps s’épuise-t-il, et pourquoi ménager son organisme ne suffit pas à le sortir de cet état ? Des témoignages viennent compléter l’approche, dont celui de Frédérique, sortie du burn-out après des années d’accumulation.
Ce dossier s’adresse à ceux qui reconnaissent les symptômes sans en comprendre encore les causes, et qui cherchent une lecture physiologique avant de chercher une solution.
Il semble que nous ne trouvions pas ce que vous cherchez. Peut-être qu'une recherche peut aider.