La dopamine est au centre de ce dossier : comment ce neurotransmetteur structure le plaisir, l’habitude et la dépendance, et ce qu’on peut faire concrètement pour recalibrer le système.
Vous y trouverez des analyses de Thierry et de Nina sur **pourquoi la surstimulation moderne crée des boucles de compulsion**, **comment fonctionne le rebond dopaminergique après sevrage**, **quelles stratégies alimentaires, végétales et comportementales permettent de décrocher** (alcool, cannabis, sucre, nicotine), et **quel rôle joue le microbiote intestinal** dans ces troubles. La série *Breaking Through* de Nina y tient une place importante, avec une approche épisode par épisode de la physiologie du manque et de la reconstruction après addiction.
Ce dossier s’adresse aussi bien à ceux qui cherchent à comprendre leurs compulsions qu’à ceux qui traversent activement un sevrage.
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