Axe cerveau-intestin

L’axe cerveau-intestin : ce que vos deux cerveaux se disent en permanence.

Ce dossier examine la communication bidirectionnelle entre le système nerveux central et le tube digestif. Thierry y aborde **le rôle du nerf vague** comme voie principale de cette connexion, **comment le tester et le réactiver** avec des exercices simples, mais aussi **les mécanismes hormonaux et bactériens** qui influencent le poids, l’humeur et l’énergie. Un épisode traite également de la façon dont le microbiote peut être nourri concrètement, avec une démonstration pratique en cuisine.

Ce dossier intéresse particulièrement ceux qui cherchent à comprendre pourquoi agir sur l’intestin peut changer l’état mental, et inversement.