Anti-fragilité

L’anti-fragilité appliquée au corps : non pas éviter le stress, mais l’utiliser pour se renforcer.

Ce dossier regroupe les contenus de Thierry et d’intervenants comme David Tan et Pierre Dufraisse autour d’un principe central : **pourquoi l’inconfort est un moteur de progression**, **comment fonctionne l’hormèse** et **quelle forme d’exposition au froid produit réellement des effets durables**. On y aborde aussi les mitochondries et leur rôle dans la sortie de l’épuisement chronique.

Ce dossier s’adresse à ceux qui veulent comprendre les mécanismes derrière les pratiques de renforcement, pas seulement les appliquer en aveugle.