Anabolisme

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L’anabolisme vu par RGNR : ce que le corps construit, répare et régénère, et comment l’y aider concrètement.

Ce dossier aborde **l’équilibre entre catabolisme et anabolisme**, les risques d’un excès de destruction tissulaire lors du jeûne prolongé, et les apports nutritionnels qui soutiennent la reconstruction. Thierry y parle de son expérience personnelle de 150 jours de jeûne alterné, explique **pourquoi le contexte de vie influe autant que le protocole lui-même**, et montre comment préparer des jus ciblés, comme un mélange betterave-grenade-gingembre, pour favoriser la récupération.

Ce dossier intéresse aussi bien les personnes pratiquant le jeûne que celles qui cherchent à soutenir leur énergie physique au quotidien.