Les dangers du jeûne (+ je parle de mon expérience de 150 jours alterné de jeûne)
Thierry revient sur son expérience de 150 jours de jeûne alterné et explique pourquoi l'excès de catabolisme, couplé à un mode de vi...
Anabolisme
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L’anabolisme vu par RGNR : ce que le corps construit, répare et régénère, et comment l’y aider concrètement.
Ce dossier aborde **l’équilibre entre catabolisme et anabolisme**, les risques d’un excès de destruction tissulaire lors du jeûne prolongé, et les apports nutritionnels qui soutiennent la reconstruction. Thierry y parle de son expérience personnelle de 150 jours de jeûne alterné, explique **pourquoi le contexte de vie influe autant que le protocole lui-même**, et montre comment préparer des jus ciblés, comme un mélange betterave-grenade-gingembre, pour favoriser la récupération.
Ce dossier intéresse aussi bien les personnes pratiquant le jeûne que celles qui cherchent à soutenir leur énergie physique au quotidien.
Jus anabolisme sportifs, fatigués + ouvrir une grenade et quoi faire des fibres ?
Thierry prépare un jus betterave-grenade-gingembre pour soutenir l'anabolisme, et explique comment recycler les fibres d'extracteur...