Alimentation frugivore

L’alimentation frugivore : principes, limites et ajustements pratiques.

Ce dossier rassemble les contenus où Thierry examine cette approche alimentaire sans idéalisation. Vous y trouverez **pourquoi le ratio calorique prime sur le mode de préparation**, **quelles carences concrètes surveiller** (fibres, oméga-3), et **comment intégrer les feuilles vertes** en quantités suffisantes. Les liens entre alimentation, microbiome intestinal et santé mentale sont également abordés, avec des protocoles applicables sur des problématiques comme l’acné, la candida ou les troubles intestinaux.

Ce dossier s’adresse aussi bien aux personnes qui pratiquent déjà le frugivorisme qu’à celles qui souhaitent en comprendre les fondements et les points d’attention avant de se lancer.