Live RGNR – Et si vous partiez en Terre inconnue avant Noël ?

Ce live propose de relancer la tradition de la Terra Incognita, un défi santé lancé historiquement par Thierry trois semaines avant Noël. L’idée : tester une pratique jamais expérimentée jusqu’ici et observer ce qui se passe dans le corps sur une quinzaine de jours.La base du défi pour tous : supprimer les aliments ultra-transformés et les sodas. À partir de là, chacun pioche un ou deux challenges adaptés à sa vitalité : suppression du sucre raffiné, ajout de bons gras (avocat, huile d’olive, jaunes d’œufs bio), passage à un petit-déjeuner salé ou test du jeûne intermittent.Le live détaille aussi l’introduction...